การดูแลฟันที่ดีเริ่มต้นที่บ้าน – ฟันแข็งแรงเพื่อชีวิตที่แข็งแรง
พวกเราส่วนใหญ่สนใจว่าฟันของเราจะดูเป็นอย่างไรเมื่อเรายิ้ม นั่นคือแรงจูงใจแรกที่เราต้องดูแลฟันของเราให้ดี เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางว่าสุขภาพช่องปากที่ดีและสุขภาพโดยรวมที่ดีต้องไปด้วยกัน สุขอนามัยช่องปากที่เหมาะสมรวมถึงกิจวัตรประจำวันง่ายๆ อย่างการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และแม้แต่การทำความสะอาดลิ้น ควรเสริมด้วยการตรวจสุขภาพกับทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพและการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างยังช่วยให้สุขภาพปากและฟันแข็งแรง รวมถึงสุขภาพโดยรวมของเราด้วย เจ้าหน้าที่ทันตกรรมแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ควรทำหลังรับประทานอาหาร เพื่อล้างกรด สารเคลือบผิว หรืออนุภาคต่างๆ ที่ตกค้างจากอาหาร ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์กับแปรงสีฟันขนนุ่ม การแปรงฟันที่เหมาะสมควรใช้เวลาประมาณ 2 นาทีและเข้าถึงพื้นผิวที่สัมผัสทั้งหมด ระวังอย่าขัดถูแรงเกินไป เพราะจะทำให้เหงือกระคายเคืองและทำให้เคลือบฟันสึกได้ เปลี่ยนแปรงทุกๆ 3...